Benefícios da Prática

A prática do Tai Chi Chuan pode levar a inúmeros benefícios para seu praticante. Ela dever ser cultivada no seu dia a dia, tornando-se regular e constante.

A dedicação a essa arte permite o encontro consigo mesmo e com a natureza. É um momento voltado para o cuidado de si, para a tranquilidade, o relaxamento, a harmonia e equilíbrio com a vida.

Em conjunto com outros hábitos como alimentação, redução do stress e uma boa noite de sono, é uma atividade que inclui benefícios corporais, mentais e energéticos.

CORPO

  • Consciência e fortalecimento corporal
  • Flexibilidade e alongamento
  • Eliminação de toxinas
  • Regula as funções cardiovascular e respiratória

MENTE

  • Concentração e atenção
  • Clareza e estabilidade
  • Redução de ansiedade e do stress emocional
  • Superação dos medos e limites

ENERGIA

  • Aumento da vitalidade e disposição
  • Bem estar e humor

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